মধু পুষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, ব্যাকটেরিয়ারোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং সুষম খাদ্যের অংশ হিসেবে ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনায় ভূমিকা রাখতে পারে। মধুর স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে অনেক। তবে তার …
ড্রাগন ফল খাওয়ার উপকারিতা
ড্রাগন ফল হল একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর ফল যা সারা বিশ্বে জনপ্রিয়। এটি একটি ক্যাক্টাস ফল যা মূলত মেক্সিকো এবং মধ্য আমেরিকায় বেশি পাওয়া যায়। এই ফলের রঙ সাধারণত লাল, হলুদ বা সাদা হয় এবং এর ভেতরের …
পুষ্টিকর খাদ্য তালিকা কেমন হওয়া উচিত
সুস্বাস্থ্যের জন্য পুষ্টিকর খাদ্য তালিকা অত্যন্ত জরুরী। আমরা সবাই লোভনিয় খাবার খেতে অনেক বেশি পছন্দ করি। অনেক সময় আমরা সুস্বাধু খাবার পেলে স্বাস্থ্যের কথা ভুলে যাই। খাবার সুস্বাধু হলেই তা স্বাস্থকর …
Continue Reading about পুষ্টিকর খাদ্য তালিকা কেমন হওয়া উচিত →