We Want to give You a Perfect Healthy Guide.
মিষ্টি আলু প্রাচীনকাল থেকেই বিশ্বের বিভিন্ন স্থানে একটি প্রধান খাদ্য। তারা তাদের তামাটে রঙের চামড়া এবং প্রাণবন্ত কমলা অংশে জন্য পরিচিত। সাদা, ক্রিম, হলুদ, লালচে-বেগুনি এবং গভীর বেগুনি রঙের মতো …
Continue Reading about মিষ্টি আলুর স্বাস্থ্য উপকারিতা গুলো কি কি? →
চিয়া সীড চিয়া উদ্ভিদের ক্ষুদ্র কালো বীজ। মেক্সিকো এবং গুয়াতেমালার স্থানীয়, এটা প্রাচীন অ্যাজটেক এবং মায়ানদের প্রধান খাদ্য ছিল। প্রকৃতপক্ষে, "চিয়া" হল "শক্তি" যা প্রাচীন মায়ান শব্দ। চিয়া বীজ …
Continue Reading about চিয়া সীড এর পুষ্টিগুণ এবং স্বাস্থ্য উপকারিতা →
সবাই দুধ পান করতে পারে না; কারও কারও দুধের প্রোটিনে অ্যালার্জি আছে বা দুধে পাওয়া প্রাকৃতিক চিনি ল্যাকটোজের প্রতি সংবেদনশীল। কিন্তু গরুর দুধ যারা খেতে পারে তাদের জন্য অনেক পুষ্টিকর সুবিধা দেয়। দুধের …
Continue Reading about দুধের পুষ্টি এবং স্বাস্থ্য উপকারিতা গুলো কি ? →
বাদাম অত্যন্ত সুস্বাধু খাবার। তবে শুধু সুস্বাধুই নয়, বাদাম খাওয়ার উপকারিতা অনেক, বিজ্ঞানীরা একে পুষ্টিকর খাদ্য হিসাবেও উল্লেখ করেছেন। বাদাম খাওয়ার উপকারিতা (Benefits of Eating Almonds) বাদামের অনেক …
কিশমিশ এর পুষ্টিগুন অনেক। পাকা ও রসালো আঙ্গুর সবসময়ই স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণকারীদের তালিকায় থাকে।সার্বাধিক জনপ্রিয় ফল হওয়া সত্ত্বেও এটি বিভিন্ন ভাবে ব্যবহার হয়ে থাকে যেমন এর শুকনো অবস্থাই হল …
খেজুরে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এসব পুষ্টি উপাদান মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে বিকশিত করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।খেজুরের পুষ্টি অনেক । খেজুরের পুষ্টি (Nutritional Value …
