মিষ্টি আলু প্রাচীনকাল থেকেই বিশ্বের বিভিন্ন স্থানে একটি প্রধান খাদ্য। তারা তাদের তামাটে রঙের চামড়া এবং প্রাণবন্ত কমলা অংশে জন্য…
চিয়া সীড চিয়া উদ্ভিদের ক্ষুদ্র কালো বীজ। মেক্সিকো এবং গুয়াতেমালার স্থানীয়, এটা প্রাচীন অ্যাজটেক এবং মায়ানদের প্রধান খাদ্য ছিল। প্রকৃতপক্ষে,…
সবাই দুধ পান করতে পারে না; কারও কারও দুধের প্রোটিনে অ্যালার্জি আছে বা দুধে পাওয়া প্রাকৃতিক চিনি ল্যাকটোজের প্রতি সংবেদনশীল।…
বাদাম অত্যন্ত সুস্বাধু খাবার। তবে শুধু সুস্বাধুই নয়, বাদাম খাওয়ার উপকারিতা অনেক, বিজ্ঞানীরা একে পুষ্টিকর খাদ্য হিসাবেও উল্লেখ করেছেন। বাদাম…
কিশমিশ এর পুষ্টিগুন অনেক। পাকা ও রসালো আঙ্গুর সবসময়ই স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণকারীদের তালিকায় থাকে।সার্বাধিক জনপ্রিয় ফল হওয়া সত্ত্বেও এটি বিভিন্ন…
খেজুরে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এসব পুষ্টি উপাদান মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে বিকশিত করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।খেজুরের পুষ্টি…
মধু পুষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, ব্যাকটেরিয়ারোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং সুষম খাদ্যের অংশ হিসেবে ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনায় ভূমিকা রাখতে পারে। মধুর স্বাস্থ্য…
ড্রাগন ফল হল একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর ফল যা সারা বিশ্বে জনপ্রিয়। এটি একটি ক্যাক্টাস ফল যা মূলত মেক্সিকো এবং…
সুস্বাস্থ্যের জন্য পুষ্টিকর খাদ্য তালিকা অত্যন্ত জরুরী। আমরা সবাই লোভনিয় খাবার খেতে অনেক বেশি পছন্দ করি। অনেক সময় আমরা সুস্বাধু…